成人の軽度発達障害、いわゆる「グレーゾーン」と呼ばれる方々の中には、心理カウンセリングが非常に有効に働くケースがあります。グレーゾーンの生きづらさは、生まれ持った脳の特性（凸凹）だけでなく、その上に「生まれ育った環境の影響」によって形成された人間関係の偏りや、否定的な生き方のパターンが複雑に重なり合っていることが多いためです。
 
こうした悩みを抱える方はしばしば、「自分の生きづらさや問題のすべては発達障害のせいであり、生まれつきだからもう変えることはできない」と思い込んでしまい、絶望感や諦めを感じてしまいがちです。
 
しかし、後者である「成育環境や過去の経験に由来する思考・行動のパターン」は、生まれつきの特性とは異なり、カウンセリングを通じて自分自身で客観的に自覚することで、後天的に変化させ、改善していくことが十分に可能です。だからこそ、自分の特性を正しく理解し、変えられる部分にアプローチしていくステップとして、専門家によるカウンセリングを受けることが極めて有効な選択肢となります。